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안덕근 자황한방병원 원장



장마가 끝나고 햇볕이 본격적으로 내리쬐기 시작하는 7월은, 체온 조절과 진액 관리가 무엇보다 중요한 시기다.

이 시기에는 일사량이 급증하고 외부 기온이 상승하면서 체내 대사 속도 또한 빨라진다. 우리 몸은 상승한 체온을 조절하기 위해 자율신경계의 작용을 통해 땀을 지속적으로 분비하고, 이로 인해 진액(津液)과 기(氣)가 함께 소모되며 쉽게 피로를 호소하게 된다.
한의학에서는 이러한 여름철의 특징을 '심화상염실시간환율
(心火上炎)' 또는 '심열(心熱)'이라 표현한다. 오행 이론에서 여름은 '화(火)'의 계절이며 그에 상응하는 장부는 '심(心)', 즉 심장이다.
기후가 심장의 기운과 맞물려 과도한 열을 야기할 때 이는 인체에 다양한 형태의 이상 반응을 일으킨다. 대표적인 증상으로는 가슴 두근거림, 안절부절 못함, 불면, 가슴 답답함, 짜증, 건망, 가벼장기투자종목
운 정신 혼란 등이 나타날 수 있다. 이는 모두 심장의 기능 이상과 심열이 상승했을 때 흔히 발생하는 증상이다. 심장은 정신과 감정을 주관하는 장부로 여름철의 심열은 정신적 피로감이나 감정 기복을 심화시키는 원인이 되기도 한다.
여름철에는 위장 기능도 쉽게 저하되기 마련이다. 기온 상승과 함께 소화기관 역시 부담을 느끼며 비위(脾胃)의 과학벨트관련주
기운이 약해진다. 한의학에서 비위는 '후천지본(後天之本)'이라 하여 섭취한 음식물로부터 기혈을 생성하는 핵심 기관으로 본다. 더운 날씨에 냉음식을 과도하게 섭취하거나, 찬 음료로 갈증을 억누르면 비위의 양기(陽氣)가 손상되며 식욕부진, 복부팽만, 묽은 변 또는 설사와 같은 증상이 잦아진다.
이러한 증상이 지속될 경우 한방에서는 비위를 따릴게임 다빈치
뜻하게 보하고 기를 보충하는 처방을 활용한다. 대표적으로 사군자탕(四君子湯), 평위산(平胃散), 향사양위탕(香砂養胃湯) 등이 있다. 또 여름철에 부담 없는 보양이 필요하다면 인삼, 황기, 백출, 복령 등 기를 보하는 약재와 함께 위장을 덥히는 생강, 진피(귤껍질) 등을 함께 사용하는 것이 효과적이다.
보양식에 대한 관심도 높아지는 시기이릴게임검증
다. 그러나 한방에서는 무조건 열량이 높은 음식을 섭취하는 것을 권하지 않는다. 특히 음허화왕(陰虛火旺) 체질, 즉 음기가 부족해 열이 위로 치솟는 체질의 경우 지나친 보양은 오히려 증상을 악화시킬 수 있다. 이럴 때는 삼계탕이나 보신탕 같은 고열량 보양식보다는 연잎밥, 오미자차, 맥문동차, 율무죽, 죽염 등이 권장된다.
한의학에서는 계절과 기후의 흐름에 따라 인체의 장부 기능도 함께 변화한다고 본다. 따라서 여름철 건강을 유지하려면 단순한 더위 대처를 넘어 기후, 체질, 현재 증상에 대한 총체적인 접근이 필요하다. 이는 곧 '치인(治人)이 아닌 치병(治病)', 즉 질병이 아닌 사람 중심의 진료를 중시하는 한의학의 기본 철학이기도 하다.
안덕근 자황한방병원 원장