네오골드 유산소운동이라고 하면 대표적으로 떠오르는 운동은 걷기 혹은 달리기이고, 다음으로는 자전거 타기가 있다. 이 중 걷기는 운동과 활동 사이에 걸쳐 있으니 순수하게 운동이라고 한다면 달리기와 자전거 타기로 압축할 수 있겠다. 그런데 유산소운동의 효과 측면에서 둘 사이에 어떤 차이가 있을까? 계기판이나 심박계에 같은 열량이 찍혔다면 둘은 똑같은 운동 효과를 낸 걸까?결론부터 말하면 그렇지는 않다. 두 운동의 효과는 미묘한 차이가 있다. 최고의 효율로 운동하고 싶거나 무릎, 허리 통증 등 신체적인 이슈가 있다면 각각의 특성을 어느 정도는 알아두는 게 좋다.일단 살빼기에서는 달리기의 승리다. 체감하는 운동 강도가 같아도 달리기의 에너지 소비가 조금 더 많다. 이는 달리기가 하체와 함께 전신의 근육을 다 쓰는 운동이기 때문이다. 그에 비해 자전거는 다리 근육 위주로 쓰다 보니 똑같이 피로해도 실제 열량 소모는 조금 적다. 우리는 가장 심하게 피로한 곳을 기준으로 피로를 느끼기 때문...
백악관은 11일(현지시간) 격화한 미·중 관세전쟁에 대해 “중국이 미국과 협상을 원한다면 도널드 트럼프 대통령은 기꺼이 받아들일 것”이라고 말했다. 다만 왜 미국이 먼저 중국과 협상을 시도하지 않느냐는 질문에는 즉답을 피했다.캐롤라인 레빗 백악관 대변인은 이날 브리핑에서 트럼프 대통령의 ‘상호관세’에 맞선 중국의 보복 관세를 두고 “중국에 좋지 않을 것”이라며 이같이 말했다.레빗 대변인은 이날 ‘트럼프 대통령은 중국이 관세 협상을 원한다고 말했고, 중국과 좋은 관계도 맺고 있다고 말했는데, 왜 전화를 걸어 (중국과) 협상을 시작하지 않느냐’는 질문에는 “대통령이 말한 것은 모두 사실”이라면서도 즉답을 피했다. 그러면서 “트럼프 대통령은 중국과의 거래에 대해 매우 개방적이라는 것을 분명히 했다”고 했다.레빗 대변인은 ‘그래서 중국이 먼저 움직이기를 기다리고 있느냐’라고 묻자 “현재 진행되고 있거나 진행되지 않을 수도 있는 커뮤니케이션에 대해서는 언급하지 않겠다”고 말...

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