이틀 일정 중국판 수능 ‘가오카오’ 오늘 시작···응시자 1290만명, 2년 연속 감소

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작성자 행복한 작성일26-06-09 09:16 조회20회 댓글0건

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중국 대학 입학시험인 가오카오(高考)가 7일(현지시간) 전국에서 일제히 시작됐다. 올해 응시 등록자가 2년 연속 줄어든 것으로 나타났다.
이날 오전 중국 관영 신화통신은 “붓끝에서 꽃이 피어나고, 이 여름 꿈을 이루길”이라는 가오카오 공식 응원 메시지를 발표했다.
가오카오(보통 고등학교 학생 모집 전국통일고시)는 한국의 대학수학능력시험(수능)에 해당하는 중국의 대학 입학시험이다. 매년 6월 초 이틀간 실시되는데 수능과 달리 주관식 비중이 높고 어문 과목에서는 700~800자 작문 과목이 필수다. 전 과목 만점자는 한 번도 나온 적이 없을 정도로 난이도가 높은 것으로 유명하다.
중국 교육부에 따르면 올해 가오카오 응시 등록자는 1290만명으로 전년 대비 45만명 감소했다. 지난해에도 전년 대비 7만명이 줄어 2년 연속 감소세다.
사우스차이나모닝포스트(SCMP)는 중국의 높은 교육열로 경쟁이 치열한 가오카오의 응시생이 감소하게 된 배경에는 대졸자 취업난이 심화하면서 대학 진학 대신 취업을 택하는 청소년이 늘었기 때문이라고 진단했다. 중국 청년실업률은 4월 기준 16%대를 유지하고 있으며, 올여름에는 역대 최다인 1270만명의 신규 졸업자가 쏟아질 예정이다.
베이징의 교육 연구기관인 중국교육발전전략학회 회원 천즈원은 “직업계고 졸업생들이 고등 교육보다 취업을 우선시하는 경향이 갈수록 뚜렷해지고 있다”며 “최근 직업 교육이 발전하고 산업 수요와의 연계가 강화되면서 취업 경쟁력이 높아졌고 맹목적으로 대학 진학을 추구하는 대신 바로 취업 시장에 뛰어드는 학생들이 생겨나고 있다”고 SCMP에 말했다.
다만 명문대 입시 경쟁은 치열해졌다. 슝빙치 베이징 21세기교육연구원 원장은 “대학에 입학하는 것 자체는 예전보다 쉬워졌지만, 명문대 합격 경쟁은 더욱 치열해지고 있다”고 밝혔다.
올해 가오카오에서는 안경 형태의 스마트 전자장비인 ‘스마트글라스’를 이용한 부정행위가 증가할 것으로 우려되고 있다. 중국 정부는 내수 진작을 위해 구형 소비재 교체에 보조금을 지급하는데, 올해 스마트글라스를 처음으로 대상에 포함시켰다. 상하이·광둥·푸젠 등 주요 지방 정부는 안경 형태의 스마트 기기와 스마트워치, 휴대전화 반입을 금지했으며 중국 교육부는 스마트글라스를 시험장에 반입하면 즉시 부정행위로 처리하겠다고 경고했다.
닭가슴살과 단백질 음료가 넘쳐나는 시대지만, 의외로 단백질 섭취가 부족한 사람은 적지 않다. 특히 아침을 거르거나 탄수화물 위주의 식사를 하는 사람, 다이어트 중인 중장년 여성, 운동량이 많은 사람은 단백질 부족 위험이 상대적으로 높다고 알려져 있다.
단백질은 근육을 만드는 영양소를 넘어 피부와 모발, 면역 기능, 호르몬 생성에까지 관여하는 핵심 영양소다. 내 몸에 단백질이 부족한 지 어떻게 알 수 있을까. 영양 전문가들이 짚은 10가지 신호를 모았다.
① 운동해도 근육이 잘 붙지 않는다
열심히 운동하는데도 근육량이 늘지 않는다면 단백질 섭취를 점검해볼 필요가 있다. 단백질은 근육의 재료다. 운동으로 손상된 근육 조직을 회복하고 성장시키는 과정에 반드시 필요하다. 충분한 단백질 없이 운동만 늘리면 기대만큼의 효과를 얻기 어렵다.
② 단 음식이 자꾸 당긴다
식사 후 얼마 지나지 않아 빵이나 과자, 달콤한 간식이 생각난다면 단백질 부족이 원인일 수 있다. 단백질은 포만감을 유지하는 데 중요한 역할을 한다. 식사에 단백질이 부족하면 혈당 변동이 커지고 간식 욕구가 증가할 수 있다.
③ 피부가 푸석푸석해진다
피부의 탄력과 재생을 담당하는 콜라겐 역시 단백질에서 만들어진다. 충분한 단백질을 섭취하지 못하면 피부가 건조해지거나 푸석푸석해지고 회복력이 떨어질 수 있다.
④ 밥을 먹어도 금방 배고프다
아침을 먹었는데 오전 내내 허기가 지거나, 식사 직후에도 만족감이 부족하다면 단백질이 충분했는지 살펴보자. 전문가들은 포만감을 위해 매 끼니 일정량의 단백질을 포함하는 것이 중요하다고 조언한다.
⑤ 늘 피곤하다
가장 흔한 단백질 부족 신호 중 하나는 만성 피로다. 몸은 단백질을 이용해 효소와 호르몬을 만들고 조직을 유지한다. 부족할 경우 쉽게 지치고 무기력함을 느낄 수 있다.
⑥ 머리카락이 가늘어지고 빠진다
모발은 대부분 단백질로 구성돼 있다. 몸에 단백질이 부족하면 생존에 중요한 기관에 영양소를 우선 공급하기 때문에 모발 성장에 사용되는 단백질이 줄어들 수 있다. 그 결과 머리카락이 가늘어지거나 탈모가 심해질 수 있다.
⑦ 체중은 줄었는데 근육도 함께 빠진다
다이어트 중 체중은 감소했지만 몸이 탄탄해지지 않고 힘이 빠진다면 근육 손실이 일어나는 것일 수 있다. 단백질이 부족하면 몸은 에너지를 확보하기 위해 근육 조직을 분해할 수 있다. 특히 중장년층에서는 근감소증 위험이 커질 수 있다.
⑧ 기분 변화가 심해진다
단백질은 신경전달물질 생성에도 관여한다. 부족할 경우 집중력이 떨어지거나 기분 기복이 심해질 수 있다는 보고가 있다.
⑨ 다리나 발이 붓는다
조금 의외의 증상이다. 혈액 속 단백질 가운데 알부민은 체액 균형을 유지하는 역할을 한다. 단백질 부족이 심해지면 체액이 조직으로 빠져나가 부종이 나타날 수 있다.
⑩ 감기에 자주 걸린다
단백질은 면역세포와 항체 생성에도 필요하다. 섭취가 부족하면 면역력이 떨어져 감염에 취약해질 수 있고 상처 회복도 늦어질 수 있다.
전문가들은 대부분의 건강한 성인에게 하루 체중 1kg당 약 0.8g 정도의 단백질 섭취를 권장한다. 다만 65세 이상 고령자나 운동량이 많은 사람은 더 많은 단백질이 필요할 수 있다. 중요한 것은 단백질 음료나 고단백 간식에만 의존하는 것이 아니라 매 끼니에 적절한 양의 단백질을 나누어 섭취하는 것이다. 달걀, 생선, 두부, 콩류, 우유, 요거트, 살코기 등을 식탁에 고르게 올리는 것만으로도 도움이 된다.
특히 40대 이후에는 자연스럽게 근육량이 감소하기 시작하는 만큼 살은 안 쪘는데 기운이 없다거나 운동해도 몸이 예전 같지 않다는 느낌이 든다면 단백질 섭취량을 한 번 점검해볼 만하다.

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